参考原文：https://www.coursera.org/learn/xin-li-xue-sheng-huo/home/info
原文作者：陈昌凯

颜色：超越视觉

每种颜色蕴含的意义

• 红裙效应

男性通常认为 穿红色衣服的女性 性开放程度更高 魅力更大
进化心理学家研究之后发现 灵长类的雌性动物 在准备好繁殖下一代之后 会向雄性发出信号 一个最典型的特征就是 脸部变得更加红润

• 快餐店 暖色调

这种颜色看了之后呢 会让你心情愉快 食欲大增 但是如果你长时间 注视这种颜色 它会让你有一种 混乱和嘈杂的感觉 会让你很不耐烦

• 候车室 冷色调

在冷色的环境下 我们会变得更加冷静 而且会削弱我们对时间的感知

知觉：超越理解

知觉的三个构成

• 觉察
• 分辨
• 确认

确认是需要时间最长 也是加工最多的一个过程 眼见为实

我们对外界的刺激 做出反应时 我们已经在通过知觉进行加工

因为知觉的加工 不仅综合了我们 其他感官输入的各种刺激 而且还受到 我们主观因素的影响 比如说我们的期待 我们的经验 我们的动机等等

知觉得四个特性

• 选择性

当你把白色的部分 作成背景的时候 你就能看到两个人的脸 可是当你把黑色部分 作为背景的时候 就会看到一个杯子 这就是知觉的对象 与背景的选择 你的知觉是由对象 和背景之间的关系 来决定的

• 解释性

明明是非常普通的车子房子 日用品等等 却在你看来 构成了一幅幅有趣的人脸 这就是因为 我们在知觉的过程中 不是被动地认识知觉对象的 而是凭借过去的经验和知识 力求对知觉的对象 进行一种解释

• 整体性

你的知觉系统 会不由自主地 把个别东西综合在一起 成为一个整体

我们的大脑中 某一些区域一看到 类似于人脸的东西 神经系统就会High起来 从而把很多很多的东西 整合在一起 变成一张脸 作为整体来知觉 毕竟我们宁愿认错一张脸 也不愿意错过 认出别人脸的机会 因为这对我们的社交 有非常大的作用

• 恒常性

即使你是 通过电脑屏幕看我 你也不会认为 我的身高没有你屏幕那么大

错觉：超越事实

• 经验对知觉的重要性

我们生活在当下的世界中 光拥有一套正常的视觉系统 是不够的 更要拥有一套 适合于我们生活的视觉系统 而外界纷繁的刺激 我们丰富的生活 都不断地帮助我们 建立一个更好的视觉系统 让它发挥更好的作用 更通过知觉的影响 告诉我们应该如何看这个世界

我们常常说 耳听为虚 眼见为实 但你现在知道了 眼见也未必为实 认识这个世界 不仅要靠你那双明亮的眼睛 更需要你那颗明亮的心

记忆：给我一杯忘情水

• 外显记忆

是一种不需要意志控制 也不需要意志努力 就能实现的记忆

比如我问你 恒源祥 你会想到什么 是羊羊羊吗 显然你从来没有专门记过 这句广告语 但是只要接触多了 你就记住了

• 内隐记忆

记忆类型（1）

• 程序性记忆

是一种关于 怎么样做事情的过程步骤等 具体操作的记忆

把大象放进冰箱需要几步 对了 三步 开门 放大象 关门

• 陈述性记忆

是一种依靠语言描述 来进行的记忆

如果让你解释 如何完成第二步 也就是如何把大象 放进冰箱的时候

记忆类型（2）

• 情景记忆

是一种对于过去经验中 时间 地点 过程的记忆

比如说周日 你和家人度假的整个过程

• 语义记忆

是一种对抽象语言符号的记忆

比如说什么叫心理学 为情所困的人 都想要一杯忘情水 喝了以后呢 可以忘记所有的痛苦

遗忘

在记忆当中 最容易遗忘的是语义记忆 外显记忆和陈述性记忆

而与情感有关的情景记忆 程序性记忆和内隐记忆 却是难以忘记的

记忆类型（3）

• 感觉记忆

0.5秒到4秒钟的记忆

曾经有一家电影院 在电影放映之前 让一个饮料的标志 非常迅速地 在电影屏幕上闪过 所以很少有人真正觉察到它 更不要谈记住它了 可是事后调查表明 这种饮料的销售量 却显著上升了

• 短时记忆

5秒到1分钟的记忆

短时记忆是很容易 受到外界因素干扰的 比如现在 请你帮我数数看 屏幕上有多少张钱

• 长时记忆

一分钟以上 可以持续无限长的这种记忆

在你 喜新厌旧的大脑当中 待的时间久一点

重构：那些不真实的回忆

记忆的存储过程

是一个动态的过程 在这个过程中 一些已经有的经验 会发生变化 人们会利用概括 归类等方式 来重构信息

记忆重构的过程和特点

在被重构的记忆当中 信息变得更加的简单 不重要的细节完全被忽略 我们会突出和强调 那些重要的细节 这个故事就变得更加地合理 符合背景和常识

质疑目击者的实验

• 想象膨胀

想多了的事情 人们常常在记忆中 当成发生过的事情 而无论想象的方式 是期望还是担忧 这是因为区分实际经历 和想象的线索 在由于某些原因 丢失或混淆的时候呢 人们倾向于 将记忆中流畅的事件 当做经历过的事件 因此难免 就会把一些想象过的事 当做经历过的事情

因此看看那些成功人士的自传 你千万不要觉得气馁 为什么呢 也许那些闪闪发光 异于常人的种种经历 只是普通事件再造之后的结果

• 记忆回涨

这就是在 测验结束的一段时间后 记忆量会有所提高

这也就解释了为什么上课时 你感觉自己并没有记住什么 但是几天后 你却可以在无意中 运用课上学的知识 来解决实际的问题

在儿童时期更为普遍 对于大部分成年人而言 这个现象基本上已经消失了

大脑中有记忆开关吗？

记忆分区

• 海马
• 小脑

负责程序性记忆

• 纹状体

习惯形成 和刺激反应之间的联系基础

• 大脑皮层

负责感觉记忆

• 杏仁核

记忆的本质

其实是不断加强的 特定的神经元之间的联系

如果某一个信号 在神经元之间不断地被重复 这两个神经元之间 就会形成一个被长期增强的 交流节点 而这个节点的长期性加强 就形成了长时记忆

记忆的机制

• 背景

当提取的背景 和编码的背景 完全相同的时候 回忆起来就容易得多

• 系列位置效应

在比赛中 我们印象最深的通常是 最先出场的选手 以及最后出场的选手 而中间那些人 我们常常毫无印象

位置的不同 会影响我们的记忆效果

• 编码

再想想那一句句 帮助你记忆的顺口溜 都是这样一个精细编码的形式

时间都去哪儿了？

时间知觉

是一种对客观事物 或者事件的连续性 和顺序性的知觉

• 时序知觉

你是先吃了东西再来上课的

• 时距知觉

课堂已经进行了30分钟

• 时间点知觉

现在是几点几分

• 时间预测知觉

再过20分钟我们就可以下课了

很多因素都会影响 我们对于时间的知觉

• 一定时间范围内 事件发生的数量和性质

数量越少 性质越简单 你的时间估计就会越长

• 人的兴趣和情绪

就像爱因斯坦说的 和你喜欢的姑娘坐在一起 一个小时仿佛只有一秒钟 如果你坐在火炉上 一秒钟却像一年那样漫长 这就是相对论

• 颜色通过作用于情绪 也会对我们的时间知觉

红色通常会让人感觉 时间比较漫长 因为红色会导致生理的唤醒 使我们感到亢奋 焦虑上升 体验到一种不适或者不安 相反蓝色就会使人 感到安全和宁静 所以很多快餐店 都喜欢使用红色或者黄色 这样的颜色 因为这样可以使人的进餐速度 大大加快 而像咖啡厅或者卧室 这样需要静休的地方 则偏向于选择蓝色

• 时间参照物 可能也是影响时间知觉的因素

法国著名探险家迈克 在没有任何时间参照的山洞里 待了两个月 出来之后以为只过去了25天 另一次 他经过了半年时间 而在山洞里他甚至养成了 48小时一个周期的作息习惯

梦：你有第六感吗？

睡眠

是由快速眼动睡眠 和非快速眼动睡眠共同组成的 而非快速眼动睡眠 还包含四个不同的睡眠周期 所以一个完整的睡眠周期 就是由快速眼动睡眠 和非快速眼动睡眠 交替出现的 一夜通常要经历四五次循环

在快速眼动睡眠周期 我们的脑电图 和我们的眼电图 都显示了与清醒时 完全一致的活动状态

而在非快速眼动睡眠周期 脑电图和眼电图 就没有那种活跃状态

非快速眼动睡眠周期 梦是非常少的

梦

关于梦的著名理论 来自于弗洛伊德 他认为梦分为 显性梦和隐性梦两种 梦的解释就是要通过 从可以接受的显性梦境 回述到不可以接受的隐性梦境